• Kerstin Klaes

Warum schon der erste Schritt zum Erfolg führt

Aktualisiert: Jan 12

Oft ist es gerade der Anfang der es uns schwer macht eine Veränderung herbei zu führen. Sobald diese Hürde überwunden ist, und du dein Ziel klar vor Augen hast, kann dich nichts mehr stoppen......Oder? Vorausgesetzt du kennst die 3 Strategien um dein Ziel auch wirklich zu erfüllen!



Zeit für Veränderungen


“Auch kleine aber konstante Schritte nach vorne bringen dich zum Ziel. Selbst Rückschritte unterstützen dich beim Erreichen deiner Ambitionen .”

Hast du dich auch schon mal gefragt warum die meisten Menschen ihre Neujahres Vorsätze in den meisten Fällen nicht erreichen?

Ich mich auch und nun habe ich endliche von 3 Strategien gehört welche das Erreichen der Vorsätze verdoppeln können.


Strategie Eins: Schreib deine Ziele immer auf, am besten auf Papier und häng sie dir irgendwo sichtbar hin. Dann schreib sie regelmässig jeden Tag mehrmals auf, immer und immer wieder, damit du sie verinnerlichst und du die Ziele ganz klar vor Augen siehst.


Strategie Zwei: Bestimme immer einen spezifischen Ort und eine Zeit wann du bestimmte Dinge tun wirst um deine Ziele zu erreichen. Z.B. du möchtest mehr Sport in deinen Alltag integrieren, setzte fixe Tage und Zeiten in der Woche fest wo du trainieren wirst. Wichtig: Hab einen Backup Plan, falls etwas dazwischen kommen sollte, was wirst du dann tun, wie kannst du umdisponieren, verschieben oder neue Termine finden um den verpassten Schritt zu deinem Ziel nach zu holen.


Strategie Drei: Treffe eine Vereinbarung mit einer Freundin der du regelmässig über deine Fortschritte berichtest. Damit gehst du eine weitere Verbindlichkeit ein um dein Ziel zu erreichen. Evtl. hat deine Freundin auch ein Ziel welches sie dir zurück berichten möchte.


“Auch kleine aber konstante Schritte nach vorne bringen dich zum Ziel. Selbst Rückschritte unterstützen dich beim Erreichen deiner Ambitionen .”


“Wenn du dich dafür entscheidest den Ort und die Zeit festzulegen um gezielte Schritte zu machen um deine Ziele zu erreiche, verdoppelst oder verdreifachst du deine Chancen zum Erfolg .” Dr. Heidi Grant Halvorson

Weiterführende Links zum Thema Motivation

Science of motivation

The science of success


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